Ein gesundheitsorientiertes Training zur Vermeidung oder Linderung von
Rückenschmerzen. Es werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch- und
Rückenmuskulatur ausgeführt. Dehnungsübungen verhindern oder beseitigen
Rückenschmerzen durch Verspannungen und durch Mobilisationsübungen wird die
Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert.