Meditation

Meditation

60

minutes

Dieser Kurs zeichnet sich durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen aus, auch in Kombination mit langsam fliesenden Asanas. Der Geist wird dazu befähigt sich zu beruhigen und zu sammeln. In östlichen Kulturen gilt die Meditation als eine grundlegende und zentrale mentale Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände fördern nachweislich eine innere Stille, eine Leere der Gedankenflut und gezielte tiefe Atemkontrolle. Das Ziel ist das Einssein im Hier und Jetzt und die Stärkung der verstandesfreien Intuition.